Имея 16 гб оперативной памяти, можно обойтись и без него, избавив свой диск от лишней нагрузки.
Данная программа полностью безопасна.
Раз в полгода-год нужно переустанавливать систему, а не дефрагментировать ее.
Отключение визуальных эффектов это, скорее, оптимизация личного времени. Окна будут сворачиваться/разворачиваться быстрее, да и скорость открытия папок, например, с видео/скриншотами заметно увеличится, ведь компьютеру не нужно будет загружать эскиз каждого файла.