Крч,попробую помочь... Ты регистрировался с этого майла на каких либо других сайтах?Если да,то ты ставил "Запомнить"?Тогда заходи на тот сайт и у тебя должен высветиться e-mail. Другой... Когда ты нажимаешь кнопку "Забыл пароль" на yandex,тебе дают поле,где ты должен ввести логин,чуть ниже тебе даётся пример,"Возможно [логин].Возможно это будет твой логин. На mail почте почти так же,когда нажимаешь забыл пароль,тебе дают поле и там...Не знаю...Последний логин,с которого ты заходил,вроде как._.. Способов больше не знаю,мне они лично помогали.