Во время лагов двойное нажатие на w, превращается в обычный бег, а с помощью Ctrl можно и во время лагов. Может тебе это не знакомо, но мне это очень хорошо известно, мне, чтобы поменьше лагало пришлось, по минимуму уменьшить дальность, а в момент лагов Ctrl сохраняет спринт.