26 минут назад, opiumslayer сказал:

что за бред ты несешь, я помню писал только то что ты без страны и с косоглазием в чём твой трабл + на antely вообще другой человек играет, а не я

верю 😂

On 9/14/2024 at 10:39 PM, Perdoliya said:

почему все расписывают как будто вам кто-то расписывает ? нельзя написать просто по другому ? по методу перды кабыловой, т.е меня ?

06:30 Предтренировочный прием пищи (бананы, овсянка)

Перед тренировкой08:00Завтрак (омлет, овощи)Белковый завтрак11:00Перекус (протеиновый коктейль)После тренировки13:00Обед (суп, салат)Легкий обед16:00Перекус (фрукты, йогурт)Здоровый перекус19:00Ужин (рыба, овощи)Ужин без углеводов

Меры приняты.

Модератору выдан выговор.